こんにちは。
先週に比べると今週は一気に気温が上がりましたが、
晴れないので寒く感じますね。
気温の変化で体調を崩さないように
用心して過ごしていきましょうね♪
先月書店に出たばかりのようで気になり購入してみました。
著者は医療×統計の専門医。
1963年から現在に至るまで60年超にわたり
１万人以上の日本人を追跡調査している研究に携わっていて
その研究からわかった、日本の歴史が証明する「健康の法則」を
本書にまとめています。
本書では、まず、研究からわかった健康の法則を示し、
その健康の法則に沿った生活ができるように、
いろいろな方法を提示しています。
無理せずほどほどに、
できることから取り組んでみようと思いました。
気になった人は読んでみてくださいね。
今日の担当は立山でした。
