こんにちは。
ケアマネジャーの坂本です。
さて最近、痛めていたアキレス腱の調子が良くなったので、RUNの練習を再開しました🏃
自分の脚の調子に合わせて、チームやグループの練習会へ。
こちらは、毎週月曜日に坂ダッシュの練習会、
#ゲツサカ の一コマ
心拍数180〜190まで追い込みます！
ゼイゼイハァハァ
終わったら、バタンってなっちゃいますが、清々しくて超気持ちいい😆w
怪我しないように、程々に楽しも〜
さて、
今年も大変お世話になりました。
来年もどうぞ宜しくお願いします。
良いお年を😊
ではまた。
