こんばんは
今朝はテレビをつけたら津波のニュースで
びっくり‼️しました
そして
コロナ感染も広がってきて心配や不安の日々です
気持ちで負けないように
乗りきりましょう😁
さて
オンラインでの研修に参加しました
アンガーマネジメント
怒りの連鎖を断ち切ろう
と言う内容です
怒りの気持ちを
行動に起こす前に6秒待って………
怒る必要があるのかないのか
自分に問いかけて見る
怒るとエネルギーが入りますよね
その後のなんとも言えない気持ち
講義を聞きながら考え
自分を振り返る良い機会となりました😁
誘ってくれた古川さんありがとう
日曜日の今日は息子家族が来たので
唐揚げにハンバーグ
あまり料理もしなくなったので
たまには作らないとですね🍳
本日担当は
橋本でした
