お疲れ様です。山下です。
マラソンに向けて今減量しています。
運動もしていますが、食事制限もしています。
今日は大根を丸々1本大根おろしにして鍋を作りました。
材料は大根1本、玉ねぎ、豚バラ、白菜、油揚げ、生姜です。
寒くなってきてるのであたたまりました。
ちなみに糖質オフなのでご飯は食べてません。
目標は12月までに−3キロ
Blog
スタッフブログ
熊本城マラソンに向けて⑧
この記事を書いた人
他にこんな記事も読まれています
母の日サプライズ✨
皆さんこんにちは✨ 本日水前寺ブログ担当の笠です！ 警報級の雨が降った日曜日… そんな日にも関わらず 娘が我が家に来ると言う…孫連れて😅 母の日だから 晩ごはんでも作ってくれるのかな〜って 楽しみにし...
🌳緑に囲まれて🌳
こんばんは🌙 本日担当の満崎です！ ゴールデンウィークお休みいただいて 久しぶりに宮崎県延岡市の祖父母の家へ 相変わらず元気な2人でした👴👵 私も毎度のことながら広ーい敷地の除草剤撒き...
冷やし中華はじめました‼️
こんにちは ケアプラス水前寺厨房の勝田です。 朝はまだ冷え込みますが、午後からは気温も上がり暑い日々が続いていますね💦 皆さま体調は大丈夫ですか？ 暑くなってきましたので、ケアプラス水前寺では冷...