お疲れ様です。山下です。
マラソンに向けて今減量しています。
運動もしていますが、食事制限もしています。
今日は大根を丸々1本大根おろしにして鍋を作りました。
材料は大根1本、玉ねぎ、豚バラ、白菜、油揚げ、生姜です。
寒くなってきてるのであたたまりました。
ちなみに糖質オフなのでご飯は食べてません。
目標は12月までに−3キロ
Blog
スタッフブログ
熊本城マラソンに向けて⑧
この記事を書いた人
他にこんな記事も読まれています
💿TSUTAYA📀
こんばんは 小規模多機能ホーム沼山津の津留です 我が家の近所にはTSUTAYAがあります。 最近ではAmazonプライムやネトフリなどがある ので、TSUTAYAも何店舗かなくなっちゃいま したね。昔...
侍JAPAN⚾️
こんばんは 小規模多機能ホーム沼山津の後藤です WBC盛り上がっていますね⤴️⤴️ 私も絶賛応援中です 途中ウトウトしたりもしますが、、😅 史上最強と言われている今回の侍JAPAN 応援歌とかチャンテ...
成長
こんばんは。 小規模多機能ホーム沼山津の辻です。 この小多機に勤め始めてから早いもので1年が経ちました。 そこでふと去年の写真を振り返ったところ、当時の我が姪のお供だったメルちゃん（今もこの名前です...