皆さま、こんにちは。
今、桜が満開ですね。
朝から癒されながら通勤しています♪
４０歳を過ぎたあたりから
歯の治療でよく歯医者に行くようになり、
歯に関連した本も読むようになりました。
その中で久々に良い本でした。
何か物を食べると、もともと備わっている
歯のコーティングが取れてしまうのですが、
口の中で再度コーティングされるには
物を食べない時間が最低２時間は必要だそうです。
その為、２時間空けずに物を食べている人は
口の中で歯をコーティングする時間がなく、
どんどんコーティングが取れてしまい
虫歯になってしまうそうです。
８０２０運動（８０歳で２０本の歯を残す）が
厚生労働省でも推奨されています。
自分の歯でいつまでもおいしく食べられるように
食べる間隔を最低２時間は空けるようにして、
意識的に物を食べない時間を作りましょう♪
今日の担当は立山でした。
