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こんばんは。
小規模多機能ホーム沼山津の辻です。
普段の通勤手段として自転車を使用しています。
クロスバイクなんですが、乗りたての頃は軽いわ細いわ高いわで2回ほど乗る練習をしました…🏃♀️
今となってはスイスイ走って、おかげで太ももやふくらはぎが発達し脚力がつきました😭
ここ1〜2年の間に多い時で3時間ほど走っていたのでタイヤにもひび割れが見え、最近タイヤやチューブ、フレーム用のテープを交換しました。
より一層走れるようになったので、暑さに気をつけながら運動がてらサイクリングを楽しみたいと思います🥳
こんばんは🌙 ケアプラス小規模多機能ホーム沼山津の廣瀬です！ あっとゆう間に10月も終わり、冬の匂いがしてきましたね🧣 気温が急に下がっているのでお体にはお気をつけください😌 10月ももう終わりだった...
本日ブログ担当のヘルパー山川です。先日のヘルパー研修の模様をお伝えします。 まずは現状の報告など。その後はプチ調理研修。今回は、トマトを使った一品でした。担当は日高サ責さん、目の前でテキパキと調理され...
こんばんは✨🌙✨ 小規模多機能ホーム沼山津のかわのです😊 沼山津にエアロバイク登場！！ 窓辺でこぎながら「さぁ〜どこまで行こうかしら〜♪」と話す 利用者さん🩷 なんだか心がほっこりします╰(*´︶`*...
