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こんばんは。
小規模多機能ホーム沼山津の辻です。
普段の通勤手段として自転車を使用しています。
クロスバイクなんですが、乗りたての頃は軽いわ細いわ高いわで2回ほど乗る練習をしました…🏃♀️
今となってはスイスイ走って、おかげで太ももやふくらはぎが発達し脚力がつきました😭
ここ1〜2年の間に多い時で3時間ほど走っていたのでタイヤにもひび割れが見え、最近タイヤやチューブ、フレーム用のテープを交換しました。
より一層走れるようになったので、暑さに気をつけながら運動がてらサイクリングを楽しみたいと思います🥳
こんばんは。 小規模多機能ホーム沼山津の辻です。 あっという間に12月も半ばになりましたね…。 今年はより食欲が増した一年になった気がします。 東区にある定食屋さん。初めて行きましたが量がいい感じで...
こんばんは。本日担当の訪問介護の山川です。 今日はですね、福岡に来ております。PayPayドームでのHey!Say!JUMPのライブ初日に来ております。興奮気味なので長くなりそうな気がしてます。 もと...
こんにちは☀️ ケアプラス小規模多機能ホーム沼山津の廣瀬です！ 先日神戸旅行に行ってきました🚅💨 神戸も兵庫も初めてだったのですが、観光する所も多くてご飯もおいしくて満喫できました☺️ 北野異人館や南...
