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朝食をとってますか⁉️

私は毎朝同じ朝食をとってます。

なかなか飽きないんですね。

オートミールでお粥を作ってます。

オートミールとは、燕麦を脱穀して調理しやすく加工したものである。また英語名の「Oat」から、オートムギ、オーツ麦、オートとも呼ばれる。 アングロアメリカでは燕麦を押し潰すかカットした加工品をオートミールと呼びます。

要するに麦です❗️米よりヘルシーで、食物繊維たっぷりです。

こんな感じの朝食を摂るのがルーティンになってる山下でした。