今日は午後から天気がよく、過ごしやすい一日もでした。
例年ならジョギングや、ウォーキングをされる方が多数見かけるのですが、やはりコロナの影響で人がまばらでした。
家の中で何もしないとどんどん暗い気持ちになり運動不足になるのでスクワットをしましょう！
腹筋50よりスクワットを15回する方が筋肉量を増やせます。
みんなでワイワイしながら室内でスクワットをオススメします。
最後に家庭菜園の花です。山下でした。
Blog
スタッフブログ
スクワット！
この記事を書いた人
他にこんな記事も読まれています
10月のヘルパー研修
本日ブログ担当のヘルパー山川です。先日のヘルパー研修の模様をお伝えします。 まずは現状の報告など。その後はプチ調理研修。今回は、トマトを使った一品でした。担当は日高サ責さん、目の前でテキパキと調理され...
🚲窓辺でサイクリング＆ハロウィン侵略中🎃
こんばんは✨🌙✨ 小規模多機能ホーム沼山津のかわのです😊 沼山津にエアロバイク登場！！ 窓辺でこぎながら「さぁ〜どこまで行こうかしら〜♪」と話す 利用者さん🩷 なんだか心がほっこりします╰(*´︶`*...
明け
こんばんは 小規模多機能ホーム沼山津の後藤です 突然ですが、夜勤明けって開放感からまっすぐ家に帰るのが勿体なく感じますよね(⁉︎) 天気が良ければ尚更 というわけで先日の明けの日、初めてCAFE lx...