皆さま、こんにちは。
毎日寒い日が続きますね。
九州では大分や福岡でインフルエンザの患者が
急増しているようです。
年末、年始、体調を崩さず、楽しく過ごせるように
外出したら、手洗い、うがいをしていきましょうね。
若いうちは無理をしても体がもってくれますが
年齢を重ねてくると無理をしたら
いろいろと体に痛みが出てきたり
体調を崩してしまいます。
年齢を重ねても体調を崩さずに過ごせるように、
ある程度の知識は必要だと思います。
著者はその知識を与えてくれます。
出版された本を読むたびに
知らなかったことを教えてくれます。
体にとって本当にいいこととは何か・・・。
本の中にたくさんありすぎてブログには書けません。
ぜひ読んでみてくださいね！
今年もありがとうございました。
皆さま、良いお年をお過ごしください。
今日の担当は立山でした。
