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食生活

 

季節も春で暖かくなってきました。

 

暴飲暴食で胃が荒れてます。

 

運動もマラソン以来真面目にやってません。

 

食生活から見直しを行おうと鶏肉調理をしました。

DSC_0014.JPG

材料は

鶏胸肉2キロ

水1リットル

塩 少々

生姜 適量

ネギ 1本

DSC_0012.JPG

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煮込んで沸騰したら蓋をして一晩寝かせます。

 

朝からタッパーに入れて完成!

 

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これを毎日食べてバキバキになりたいです。

 

山下でした。

 

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