季節も春で暖かくなってきました。
暴飲暴食で胃が荒れてます。
運動もマラソン以来真面目にやってません。
食生活から見直しを行おうと鶏肉調理をしました。
材料は
鶏胸肉２キロ
水１リットル
塩 少々
生姜 適量
ネギ １本
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煮込んで沸騰したら蓋をして一晩寝かせます。
朝からタッパーに入れて完成！
DSC_0013.JPG
これを毎日食べてバキバキになりたいです。
山下でした。
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