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季節も春で暖かくなってきました。

 

暴飲暴食で胃が荒れてます。

 

運動もマラソン以来真面目にやってません。

 

食生活から見直しを行おうと鶏肉調理をしました。

材料は

鶏胸肉２キロ

水１リットル

塩 少々

生姜 適量

ネギ １本

 

 

 

 

 

煮込んで沸騰したら蓋をして一晩寝かせます。

 

朝からタッパーに入れて完成！

 

 

 

 

 

 

これを毎日食べてバキバキになりたいです。

 

山下でした。