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食事で補えない栄養はサプリメントで

どうも健康オタクの山下です

早速ですがタイトルにあります、私が愛用しているサプリメントを紹介します。

ホエイプロテイン、BCAA、アルギニン・シトルリンパウダー、亜鉛、ビタミン剤

です!!!

なんのこっちゃと思われましたよね。しっかり食事出栄養が摂取できてる皆様はここまでする必要はありません!これは私の趣味みたいなものです。

栄養が偏っている方は補助食としてサプリメント摂られてみてください。3ヶ月継続すれば体の変化がわかると思いますので。

おすすめは亜鉛です。値段も安いのでお手軽に購入できます。免疫細胞や抗体が強化されます。アルコールの分解も高めてくれるので、毎日酒のむ方や貧血気味な方におすすめです。

あとはプロテイン!肉や魚不足の人は是非!私は今バナナチョコ味のプロテインを飲んでまーす。

この記事を書いた人

山下 裕司

この記事を書いた人

山下 裕司

ケアマネージャー

ラーメン屋ばかり巡ってます。いいところあれば教えてください。

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