スタッフブログ

日中は暑い日もありますが朝夕とだいぶ涼しくなりました。

 

自宅トレが今流行ってます。

運動の秋です。私は定期的に筋トレ行っています。

 

ということで普段やっている筋トレの一部を紹介します。

 

まずは腕立て伏せ。プッシュアップバーを使用して15~20回を3セット

腹筋ローラーで膝コロ10回4セット。

バランスボール使用してのプランク１分。

 

運動不足の方どうでしょうか❗️

 

筋トレしてラーメン食べたい山下でした。