お疲れ様です。
昼間は暑くて全く走る気になれない山下です。
日曜日の昼に5キロ走りましたが暑すぎて汗が止まらず足がつりました。
熱中症に注意しましょう。
塩分補給もやりましょう。
走るなら夜を断固おススメします。
夜にジムで走りました。本日の成果です。
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熊本城マラソンに向けて⑤
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