お疲れ様です。
昼間は暑くて全く走る気になれない山下です。
日曜日の昼に5キロ走りましたが暑すぎて汗が止まらず足がつりました。
熱中症に注意しましょう。
塩分補給もやりましょう。
走るなら夜を断固おススメします。
夜にジムで走りました。本日の成果です。
Blog
スタッフブログ
熊本城マラソンに向けて⑤
この記事を書いた人
他にこんな記事も読まれています
ミモザの花言葉‥🌼
こんばんは⭐︎ 小規模多機能ホーム沼山津のかわのです😊 先日、思春期真っ只中の長男から卒業式の日にお花と手紙をもらいました。 お花と一緒に渡してくれた手紙には‥ 中学3年間の思い出、家族への感謝、これ...
💿TSUTAYA📀
こんばんは 小規模多機能ホーム沼山津の津留です 我が家の近所にはTSUTAYAがあります。 最近ではAmazonプライムやネトフリなどがある ので、TSUTAYAも何店舗かなくなっちゃいま したね。昔...
侍JAPAN⚾️
こんばんは 小規模多機能ホーム沼山津の後藤です WBC盛り上がっていますね⤴️⤴️ 私も絶賛応援中です 途中ウトウトしたりもしますが、、😅 史上最強と言われている今回の侍JAPAN 応援歌とかチャンテ...