お疲れ様です。
昼間は暑くて全く走る気になれない山下です。
日曜日の昼に5キロ走りましたが暑すぎて汗が止まらず足がつりました。
熱中症に注意しましょう。
塩分補給もやりましょう。
走るなら夜を断固おススメします。
夜にジムで走りました。本日の成果です。
Blog
スタッフブログ
熊本城マラソンに向けて⑤
この記事を書いた人
他にこんな記事も読まれています
秋の気配
本日のブログ担当、西岡です。 少しずつ日が暮れるのも早くなってきましたね。 秋の食べ物が大好きなので、 今日は秋刀魚を焼いて食べました🐟 今年の秋刀魚は大ぶりで脂が乗って美味しいと聞いていましたが、本...
🐶我が家のワンコ🐶
こんにちは！デイサービス水前寺の高橋です。 暑い日がまだまだ続いていますが早く秋の涼しい季節がやってきてほしいものです。 話は変わりますが、昨年９月に我が家にお迎えしたワンコが１歳になりました㊗️ １...
防災の日
こんにちは。 初めてブログに登場です。訪問介護ステーションの山川です。以後よろしくお願いします！ さて今日は防災の日。我が家の防災グッズを確認してみました。 リュックには犬グッズと衛生用品が入ってます...