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ウォーキングはじめました!(^^)

皆さま、こんにちは(^ ^)

毎日暑いですね〜💦

この間、7月になったんだなぁと思ってたんですがもう6日なんですね
なんだかんだで7月も駆け足で過ぎていきそうです…

それにしても暑いですね💦
気温が30度以上になるとクラクラしますよね(;´Д`A

ジリジリと暑い太陽に溶けてしまわないように
みなさん、きちんと水分補給しましょうね❣️

私は移動中でも水分補給出来るように車の中に水筒をいれています。

それと
今からの時期は汗もかきやすいので塩分も取らないといけませんね(^ ^)
この暑い時期なんですが、一昨日からウォーキングを始めました!
三、四年前に、一年間ほどほぼ毎日約50分歩いていました。
今回の目標としては、週3回のペースで無理しないように続けていこうと思ってます。

 

夜に歩くので星もたくさん見れます☆
一昨日は北斗七星がバッチリ見えましたよ(^ ^)
これから夏の星座が色々と見れそうですね〜

星といえば、実家の天草では星が綺麗に見えます!
龍ケ岳町にあるミューイ天文台は星が綺麗に見えるそうですね。
星空日本一に選ばれたそうです✨✨✨
同じ天草でも行ってみたいと思いつつ行けてませんが…^^;

 

夜にウォーキングなんですが、
ありがたい事に自宅近くに公園がありウォーキングも出来るようになっているので助かってます。

結構、多くの方が歩いておられます。
どれくらい続くかはわかりませんが頑張ってみます!

 

ウォーキングが体にもたらす効果は色々とありますが、

哲学者パステルの「人間は考える葦である」の足違いではありますが
歩くと思考も整理されるような気がします。

 

ダイエットにもなればいいかなぁとも思いますが
歩いた後にこれ食べたらダイエットにならないかな?笑

 

image

 

これからもだんだんと暑くなりますが、みなさん元気に頑張りましょうね❣️
唐津でした(^O^)/

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