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健康診断へ向けて①

 

 

こんにちは。本日坂本です。

さて、昨日久しぶりに体重計に乗ってみた所、かなりの増量🤣

73キロを突破し、記憶によればこれまでで1番重い身体になっていました💀

 

 

Screenshot_20200326-192625-01

 

日頃の暴飲暴食と、怪我をしてから運動が出来ていなかった為かと…

おまけに身体年齢は44歳(実際は41歳)あんまり変わらないか(^q^)

 

 

 

以前の記録を確認したら、1番軽い時で2年前の63.8kg

 

約2年で、

体重9.4kg増加し、

身体年齢は13歳老けたようです😅

体脂肪率は6.3%増

IMG_20200327_121910

 

という事で、健康診断も近いと思うので、少しずつダイエットに取り組みます☝️

 

健康な生活で身軽になりたいですね👐

 

ではまた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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