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スノートレイル❄🏔と、私の緊急事態宣言🐷

 

 

こんにちは。

本日ケアマネージャーの坂本です。

 

さて、寒波が押し寄せた後の3連休。直ぐ行ける雪山で遊んで来ました😚🎵

 

熊本市内から30分ちょっとの俵山です。道路の凍結も無くノーマルタイヤで問題なし。

そしてとにかく雪景色に大興奮でした🥰

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山頂は−5℃でしたか、風が無かったので寒くありません。

積雪は10cm〜15cm程。ちょうど脚が埋もれず走れるスノートレイルで最高に楽しかったです✨💯

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そして、時折太陽がさすと素敵な銀世界が✨

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月曜日はこちらも1時間程で行ける菊池の鞍岳へ。

俵山以上に積雪がありましたが、登山に問題ありませんでした🤗Polish_20210115_102346858

 

雪山トレイルランニングはサイコーに楽しかったです🎵

来年は装備を充実させて、くじゅうの雪山登山に挑戦したいな。

 

 

 

そして、ついつい食べて飲み過ぎてしまいました…🐷

感染対策を守りながら、ぶぶたん→玉名ラーメン→コッコファームで腹ごしらえ。

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そして、そんな状況が続いた為、本日、私の緊急事態宣言も発令されました🐷

 

1月15日の体重は71kgで、人生最重量の73kgに迫って来ました。3〜4年前から毎年目標に掲げている62kgには遠く及びません。

 

これを受け私は独自の緊急事態宣言を発令。

・不要不急の外出は避けますが、心身の健康と免疫力を維持する為のRUNや登山、密を避けたテイクアウトを中心とした食事は行います。

・夜のアイスは1個までとし、お菓子は20時までに食べ終わります。ピノの25個入の箱は買いません。

・コスモスでお菓子を買う場合はその日の分のみ購入します。

・ビールは糖質オフを中心として、その後の焼酎は2杯までとします。

・酔っ払った後コンビニにお菓子を買いに行きません。

・お昼の唐揚げ弁当の頻度を減らします。

 

※実施期間は世間の情勢とお腹のたるみ具合を見て判断します。

 

 

 

では、また。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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