今日は午後から天気がよく、過ごしやすい一日もでした。
例年ならジョギングや、ウォーキングをされる方が多数見かけるのですが、やはりコロナの影響で人がまばらでした。
家の中で何もしないとどんどん暗い気持ちになり運動不足になるのでスクワットをしましょう！
腹筋50よりスクワットを15回する方が筋肉量を増やせます。
みんなでワイワイしながら室内でスクワットをオススメします。
最後に家庭菜園の花です。山下でした。
Blog
スタッフブログ
スクワット！
この記事を書いた人
他にこんな記事も読まれています
メダカ日記🐟 その2
こんにちは😃 デイサービス水前寺のかのうです！！ 10月に入ってやっと涼しくなってきましたね ただいまの季節は絶賛秋です🍂 そんな中、デイサービスのメダカちゃんは… メダカの住処↓ 岩場のメダカ↓...
ハロウィンに向けて🎃
みなさん、こんにちは！ ケアプラス小規模多機能ホーム水前寺の 中島です🤭 朝、夕とずいぶん秋の涼しさを感じられるようになりましたね🍁 さて、小多機では 10月18日にハロウィンパーティを予定しています...
涼しくなってきましたね🍁
こんばんは デイサービスの尾形です 先日、紀州釣りに行ってまいりました！ 紀州釣りとは、いつものダゴチン釣りに浮きをつけて釣る釣法で、和歌山県が発祥と言われています。 以前、大阪に住んでいた際に教え...