こんばんは。

 

波戸でございます。

 

 

熱い戦いが繰り広げられている甲子園。

 

 

記念すべき100回目は色んなドラマがたくさんうまれております。

 

 

そんな中、台風が多発してますね。

 

 

来ないことを願うばかりです。

 

 

さて、今日は認知症予防にはバレニンがいいというニュースが・・・

 

バレニン⁇

 

バレニンとは、鯨肉に多く含まれる栄養成分の一つ。

従来の研究で、体内での活性酸素除去や抗疲労効果、抗うつ効果、ネズミでの認知機能改善などの効果が報告されているとのこと。

 

 

鯨類に豊富に含まれる栄養成分バレニンについて、認知症やうつ病の予防・改善効果が期待できるとの研究結果を発表されたそうです。

 

 

物忘れが多くなったと自覚する70～77歳男女にバレニン200ミリグラム（鯨肉180グラム相当）を含む抽出物を12週間毎日投与したところ、認知機能や集中力のテスト結果が向上したそうです。

 

 

脳の血流量なども改善が見られたと。

 

 

なかなか食べることが少ない鯨肉にそんな効果があったとはびっくりです。

 

 

昔はよく食べられていた鯨肉だそうですが、私は食べたことがありません。

 

 

最近ちらほら目にすることがあるので、食べてみたいと思います。

 

 

認知症予防に是非鯨肉を(^^)