今日は午後から天気がよく、過ごしやすい一日もでした。
例年ならジョギングや、ウォーキングをされる方が多数見かけるのですが、やはりコロナの影響で人がまばらでした。
家の中で何もしないとどんどん暗い気持ちになり運動不足になるのでスクワットをしましょう！
腹筋50よりスクワットを15回する方が筋肉量を増やせます。
みんなでワイワイしながら室内でスクワットをオススメします。
最後に家庭菜園の花です。山下でした。
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スクワット！
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